«Я больше не могу там находиться», — если по дороге на работу у тебя возникают такие мысли, это повод задуматься. Вариантов может быть несколько — выгорание, исчезновение доверия, бесконечный вал задач и психологическое напряжение...
Как только задумываешься о том, что пора уходить — попробуй остановиться и проанализировать ситуацию и свои эмоции.
Мы попросили нашу HR Маргариту рассказать, как действовать в этот момент, чтобы не загнать себя в ещё больший стресс. Передаём слово профессионалу ⬇️
Привет! Для начала предлагаю тебе написать, желательно на бумаге: 🔹 Что именно тебя привело к такой мысли? 🔹 Когда она возникла? 🔹 Как часто и после каких событий / общения приходит в голову? ⠀ Восприятие работы как места, за которое нужно держаться любой ценой, уже изжило себя. Сейчас многие, чувствуя первый порыв, сразу пишут заявление. С одной стороны, это хорошо. А с другой — часто бывает, что смена работодателя не приносит удовлетворения. Всё потому, что куда бы мы ни пошли — всюду берём себя) Так, в Европе и Америке была волна дауншифтинга — для кого-то удачного, а для кого-то — довольно проблемного. ⠀ Перед тем как решить, что пора писать заявление, оцени все за и против и постарайся подойти к этому вопросу объективно. ⠀ Красные флаги, завидев которые нужно БЕЖАТЬ: 1️⃣ Прямой руководитель позволяет себе агрессию, буллинг и харассмент. Компания маленькая, и уйти под руководство другого человека нет возможности.
2️⃣ Тебя недооценивают и отказывают в повышении зарплаты. Сто́ит попробовать обсудить твоё видение ситуации с руководством. Если чуть что грозят увольнением — это больше похоже на рабство, чем на партнёрство. Не жди чуда, отправляй резюме с сопроводительными — чем больше, тем лучше.
3️⃣ Задерживают зарплату — к сожалению, в регионах это совсем не редкость. Когда продолжаешь верить в обещания, легко скатиться в апатию и тотальное бессилие. Пожалуйста, не надо так.
Бывает, объективные причины выделить сложно — попробуй отследить, когда желание уволиться сильнее всего. Может быть, ты столкнулась с выгоранием.