Я расскажу все-все приемы, которые помогли мне сбросить 25 лишних килограмм и сохранять здоровый вес уже более 10 лет - без диет и спорта до изнеможения. Если ты начнешь применять эти техники уже во время обучения, то к его окончанию без проблем сбросишь 5-10 килограмм без насилия над собой, если у тебя есть такая цель.
Также мы затронем вопрос влияния осанки на имидж - и как над ней работать максимально эффективно. Хорошая осанка и здоровая фигура не только делают тебя визуально привлекательнее, но и действительно добавляют уверенности в себе.
Это самый большой модуль. Здесь мы разберём, как подобрать гардероб, который будет работать на тебя.
Ты узнаешь, как создавать капсульный гардероб, который легко комбинируется и подходит для любого случая. Ты научишься добиваться любого нужного эффекта с помощью одежды - выглядеть стройнее или полнее, моложе или взрослее, научиться вызывать доверие и даже повышать продажи своих услуг.
Особое внимание уделим тому, как выбрать цвета, фасоны и аксессуары, которые подойдут твоему телосложению и подчеркнут индивидуальность.
Стиль и гардероб — это самый мощный инструмент создания имиджа. Правильный гардероб не только помогает выглядеть лучше, но и значительно упрощает повседневную жизнь и позволят чувствовать себя комфортно и стильно даже без каблуков и неудобных предметов одежды.
Мы разберём, как архетипы и цветотипы влияют на восприятие внешности и как они обычно используются в индустрии красоты. Также рассмотрим, почему эти подходы часто ограничивают нас, делая стиль и образ слишком шаблонными, и не ведут к нашим целям.
Ты поймёшь, что внешность — это гораздо больше, чем подгонка под определённые стандарты. Ты сэкономишь время и деньги, не гоняясь за трендами, а сосредоточишься на создании именно того образа, который подчеркнет твою природную красоту.
Волосы — это одна из важнейших частей твоего имиджа. В этом блоке ты узнаешь, как эффективно ухаживать за своими волосами, подобрать прическу и цвет, которые будут подчёркивать твои достоинства. Мы рассмотрим лучшие практики ухода за волосами в домашних условиях, как выбрать подходящие средства и техники для укладки.
Тебе не придётся тратить часы на сложные укладки или деньги на ненужные процедуры. Простые, но эффективные методы помогут тебе всегда выглядеть стильно и ухоженно.
Здесь мы поговорим про идеальные пропорции лица и как сделать его красивым. Также я покажу простые и действенные шаги для создания и поддержания здоровой и сияющей кожи, вне зависимости от того, что тебя беспокоит - акне или возрастные изменения.
Здесь мы затронем все темы, касающиеся лица - от базового ухода за кожей, до процедур у косметолога и пластических операций - ты разберешься, что из существующих технологий реально работает, а что нет, и что из этого нужно именно тебе.
А также я дам рекомендации по макияжу, который не займёт много времени, но создаст впечатляющий эффект здорового и ухоженного внешнего вида.
Разберём, как изменить восприятие возраста с помощью правильного стиля, ухода и ментальных установок. Ты научишься выглядеть так как тебе хочется и управлять возвратом до 10 лет в любую сторону.
Любой возраст — это не проблема, а ресурс. Умение правильно адаптировать свой имидж под нужный возраст и создавать правильное впечатление поможет эффективнее добиваться своих целей - например, выглядеть моложе для знакомств с мужчинами или наоборот взрослее и серьезнее для продвижения по карьере.
Мы рассмотрим, как невербальные сигналы — жесты, мимика, осанка, походка — влияют на восприятие тебя окружающими. Ты научишься управлять своей невербальной коммуникацией так, чтобы транслировать о себе именно то, что ты хочешь.
Язык тела говорит о тебе больше, чем слова. Правильная невербальная коммуникация помогает произвести хорошее первое впечатление и усилить твою харизму.
Здесь ты узнаешь, как с минимальными вложениями создать образ, который подчеркнёт твой статус и успешность. Мы поговорим о том, как использовать одежду, аксессуары и язык тела, чтобы повысить свой авторитет на работе или в социальной жизни.
Тебе не придётся покупать дорогие брендовые вещи. Я покажу, как создать статусный и уверенный образ, используя доступные инструменты на любой бюджет и дам понимание, что влияет на впечатление "дорогих" вещей и гардероба в целом.