Что ещё можно сделать для комфортной работы:
✅ Обустроить рабочее место
Удобный эргономичный стул решает! На нём гораздо проще поддерживать естественное положение спины. А еще хорошо, если монитор будет на уровне глаз или выше, чтобы не горбить спину и шею.
✅ Поддерживать уровень активности
Любой для тебя комфортный — для кого-то это спортзал, для кого-то танцы, бег или плавание. Я ещё не совсем определилась. Но есть то, что мне точно по душе — прогулки по набережной на берегу моря.
✅ Заняться осанкой
Думаю, что привычку сидеть буквой зю можно вытеснить привычкой держать осанку! Правда, я курс по осанке купила и отложила до лучших времён, но заняться этим точно стоит! Моя подруга сейчас как раз проходит обучение на тренера по работе именно с осанкой. Хочу потом пойти к ней как клиент)