Антивыгорание

Научись управлять своим состоянием и верни интерес к жизни и работе

Старт после оплаты

Подписка на клуб ITGIRLS - в подарок🎁

онлайн-курс

Что такое выгорание?

Выгорание — это состояние, когда не хочется НИЧЕГО. Невозможно работать, не радует общение с близкими, не хочется заниматься хобби и спортом.

С этим состоянием сталкиваются 50% россиян, но даже не подозревают об этом! Выгорание легко спутать с усталостью, особенно на начальных этапах — но важно поймать его именно здесь, чтобы не скатиться в депрессию.

Что тебя ждёт на курсе?

6 недель обучения

Домашние задания

Практические упражнения

Поддержка и комфорт

Записаться

Чему ты научишься за 6 недель

Вовремя «ловить» выгорание

Научишься слышать себя и понимать, есть ли у тебя выгорание и на какой стадии. Поймешь, какие твои установки и привычки приводят к выгоранию и попробуешь разные инструменты для работы со своими мыслями
Принимать выгорание, как жизненный этап

Осознаешь, что выгорание может случиться с каждым и перестанешь винить себя за снижение продуктивности
Предотвращать выгорание

Познакомишься с практиками расслабления и медитациями, которые помогут вовремя возвращать тебя в ресурсное состояние
Выходить из выгорания

Научишься оказывать себе экстренную психологическую помощь для выхода из выгорания, встроишь полезные привычки в свой день

Записаться

Программа курса

Записаться

Почему стоит выбрать #ITGIRLS

Привет! Расскажу, чем мы отличаемся от других школ

Алиса Курц, основательница #ITGIRLS

Самые актуальные методики

Мы собрали только то, что работает и объединили это в понятные и простые уроки, которые помогут тебе справиться с выгоранием и предотвратить его

Интересные практические задания

Наша цель — чтобы ты справилась с выгоранием! Поэтому мы собрали не только теорию, но и самые работающие праткики

Чат поддержки

Ты всегда можешь обратиться за советом, в наших чатиках очень теплая и поддерживающая атмосфера! Многие девушки общаются и после завершения курсов, встречаются в своих городах и дружат

Записаться