Средняя оценка обучения: 4.75⭐
I am ready for a long road flight for work with a week- or months-long projects.
Забрать скидку
Скидка -40% на открытом уроке
только 3 дня!
Записаться на консультацию

Антивыгорание

Записаться
Программа курса
Научись управлять своим состоянием и верни интерес к жизни и работе
Старт в понедельник
Подписка на клуб ITGIRLS - в подарок🎁
работа удаленно
онлайн-курс
Что такое выгорание?
Выгорание — это состояние, когда не хочется НИЧЕГО. Невозможно работать, не радует общение с близкими, не хочется заниматься хобби и спортом.

С этим состоянием сталкиваются 50% россиян, но даже не подозревают об этом! Выгорание легко спутать с усталостью, особенно на начальных этапах — но важно поймать его именно здесь, чтобы не скатиться в депрессию.
Что тебя ждёт на курсе?
6 недель обучения
Домашние задания
Практические упражнения
Поддержка и комфорт
Записаться
Чему ты научишься за 6 недель
  • Вовремя «ловить» выгорание
    Научишься слышать себя и понимать, есть ли у тебя выгорание и на какой стадии. Поймешь, какие твои установки и привычки приводят к выгоранию и попробуешь разные инструменты для работы со своими мыслями
  • Принимать выгорание, как жизненный этап
    Осознаешь, что выгорание может случиться с каждым и перестанешь винить себя за снижение продуктивности
  • Предотвращать выгорание
    Познакомишься с практиками расслабления и медитациями, которые помогут вовремя возвращать тебя в ресурсное состояние
  • Выходить из выгорания
    Научишься оказывать себе экстренную психологическую помощь для выхода из выгорания, встроишь полезные привычки в свой день
Записаться
Программа включает в себя:
10 видео-уроков
с дополнительными материалами и ДЗ
Практические задания на саморефлексию
Чат поддержки и лекции от крутых экспертов
Полный цикл для проработки эмоционального состояния
Бонусные уроки
Поддержка во время прохождения обучения
Программа курса
Записаться
Почему стоит выбрать #ITGIRLS
Привет! Расскажу, чем мы отличаемся от других школ
Алиса Курц, основательница #ITGIRLS
кот ученый
Самые актуальные методики
Мы собрали только то, что работает и объединили это в понятные и простые уроки, которые помогут тебе справиться с выгоранием и предотвратить его
ментор itgirls
Интересные практические задания
Наша цель — чтобы ты справилась с выгоранием! Поэтому мы собрали не только теорию, но и самые работающие праткики

работа по всему миру
Чат поддержки

Ты всегда можешь обратиться за советом, в наших чатиках очень теплая и поддерживающая атмосфера! Многие девушки общаются и после завершения курсов, встречаются в своих городах и дружат
Записаться
Формат обучения
Варианты оплат: частями, полная оплата или
рассрочка от банка

Старт курса в понедельник
Оплатить
36.500 руб
тариф я с командой
Я сама
21.900 руб
⭐ все уроки курса + бонусные уроки
⭐ домашние задания на саморефлексию
⭐ чат поддержки
⭐ лекции от экспертов
⭐ уроки английского языка
⭐ доступ к обучению навсегда
⭐ поддержка даже после курса - бесплатно!
*не забудь ввести промокод с открытого урока
🎁 ДОСТУП К ЗАКРЫТОМУ КЛУБУ ITGIRLS
Напиши нам в Telegram, если
- есть вопросы по оплате
- остались вопросы по курсу

Написать в Telegram
Записаться
Оставь заявку и получи консультацию от эксперта ITGIRLS, который поможет тебе разобраться - подходит ли тебе курс
Оставить заявку
Остались вопросы?
Отзывы о наших курсах
Ответы на вопросы