I am ready for a long road flight for work with a week- or months-long projects.
Как организовать свой тайм-менеджмент на удалённой работе
Время прочтения статьи: ~ 4 минуты
Удалённая работа для многих становится вызовом:
👉 либо невозможно перестать листать смешные видео и сесть за задачи,
👉 либо работаешь до упаду, забывая про отдых и выходные.
👉 либо невозможно перестать листать смешные видео и сесть за задачи,
👉 либо работаешь до упаду, забывая про отдых и выходные.
Что можно сделать, чтобы вернуть баланс
🐸 Метод «Съешь лягушку»
Не пугайся — речь не о кулинарных изысках. «Лягушка» — это самая неприятная и сложная задача дня. Сделай её первой, чтобы почувствовать облегчение и зарядиться продуктивностью на весь день.
Плюсы:
Плюсы:
- Уменьшает прокрастинацию.
- Повышает чувство выполненного долга.
🐘 «Раздели слона на части»
Большая задача может казаться пугающей, как слон. Но если разделить её на мелкие шаги, справиться с ней будет проще.
Как это работает:
Совет: Не требуй от себя закончить всё за один день. Работай в комфортном темпе.
Как это работает:
- Определи главную цель.
- Разбей её на подзадачи.
- Выполняй шаг за шагом.
Совет: Не требуй от себя закончить всё за один день. Работай в комфортном темпе.
🍅 Метод «Помодоро»
Суть проста:
Плюсы:
Инструменты: Focus To-Do, Pomodone, Tomato Timer..
- Заводишь таймер на 25 минут.
- Работаешь без отвлечений.
- Делаешь короткий перерыв на 5 минут.
- После 4 «помидоров» — длинный отдых на 15–30 минут.
Плюсы:
- Повышает концентрацию.
- Уменьшает усталость благодаря регулярным паузам.
Инструменты: Focus To-Do, Pomodone, Tomato Timer..
📅 Планирование задач на день
Записывай задачи в приложении или блокноте. Список поможет не забыть важное и даст ощущение контроля.
Популярные инструменты:
Совет: Используй правило 3 задач — выделяй три приоритетные задачи на день, чтобы не перегружаться.
Популярные инструменты:
- Notion — для комплексного планирования.
- Trello — для визуальной организации задач.
- Todoist — для простых списков с чек-листами.
Совет: Используй правило 3 задач — выделяй три приоритетные задачи на день, чтобы не перегружаться.
🚀 Что делать, если сложно начать?
Бывает, что мотивация на нуле. Вот несколько лайфхаков:
✔ Переоденься из пижамы в рабочую одежду. Даже простая смена одежды переключает мозг в «рабочий режим».
✔ Прибери рабочее место. Порядок вокруг — порядок в голове.
✔ Начни с простой задачи. Это создаст эффект «снежного кома» — одно выполненное дело подтолкнёт к следующему.
✔ Переоденься из пижамы в рабочую одежду. Даже простая смена одежды переключает мозг в «рабочий режим».
✔ Прибери рабочее место. Порядок вокруг — порядок в голове.
✔ Начни с простой задачи. Это создаст эффект «снежного кома» — одно выполненное дело подтолкнёт к следующему.
🌟 Как настроить рабочий график
- Ты продуктивнее утром или вечером?
- Нужно ли предупредить близких, чтобы не отвлекали?
- Хочешь ли ты иметь фиксированный график или гибкий?
Экспериментируй с режимом, чтобы понять, что работает лучше для тебя.
❗️ Что может разрушить продуктивность?
Все тайм-менеджмент-лайфхаки не сработают, если ты:
Проверочный чек-лист:
- Не высыпаешься. Мозгу нужно 7–8 часов сна для восстановления.
- Имеешь дефицит витаминов и минералов. Недостаток магния, железа, витаминов D и B12 снижает концентрацию.
- Не двигаешься. Даже короткая прогулка или лёгкая зарядка улучшают работу мозга.
Проверочный чек-лист:
- Ты высыпаешься?
- Проверяла ли недавно свои дефициты?
- Делаешь ли зарядку или гуляешь на свежем воздухе хотя бы 30 минут в день?
💡 Заключение
Удалённая работа может быть продуктивной и комфортной, если:
1️⃣ Планировать день заранее.
2️⃣ Делать маленькие шаги, а не стремиться к идеалу.
3️⃣ Заботиться о здоровье так же, как о дедлайнах.
1️⃣ Планировать день заранее.
2️⃣ Делать маленькие шаги, а не стремиться к идеалу.
3️⃣ Заботиться о здоровье так же, как о дедлайнах.
— Узнаешь, как начать карьеру в IT без кода за 4 месяца
— Поймёшь, как с нуля начать зарабатывать
от 100.000 ₽/месяц
— 5 путей развития для повышения дохода
— Как находить клиентов на удаленке и зарабатывать в валюте
— Поймёшь, как с нуля начать зарабатывать
от 100.000 ₽/месяц
— 5 путей развития для повышения дохода
— Как находить клиентов на удаленке и зарабатывать в валюте
Что будет на уроке:
Отзывы об открытых уроках ❤️
Ещё почитать