🧩 Я считаю самой важной частью в головоломке «счастье» — самопознание. Интерес к себе, мотивам своих поступков и эмоций, поиск того, что мешает на пути к успеху.
Каждая из нас выбирает свой способ. Для меня решиться на поход к психологу было непросто и страшновато. На сеансах бывает больно. Но то, что даёт эта работа над собой — неоценимо важно. Потому что позволяет понять, как работает не только мозг, но и тело в зависимости от ситуации, окружения. И перестать наступать на одни и те же грабли 💃🏼
Хочу посоветовать тебе несколько книг, которые помогли мне лучше понять себя и повлияли на мой взгляд на жизнь
📕 «Ребёнок в тебе должен обрести дом» Стефани Шталь
(подробнее о ней в сторис)
📗 «Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь» Мартин Селигман
(исследования о том, как отношение к жизни и событиям влияет на твою успешность, здоровье и все на свете)
📘 «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами» Ирина Якутенко
(как работать на работе, как нам обмануть свой мозг, чтобы добиться классных результатов)
📙 «Гении и аутсайдеры. Почему одним все, а другим ничего?» Малкольм Гладуэлл
(отрезвляющие истории о том, как люди приходят к успеху)
