Мы живём в мире, где каждую минуту количество информации увеличивается в геометрической прогрессии. Память всё больше становится похожей на память рыбки Дори.
Вспомни, сколько раз ты начинала что-то делать, потом отвлекалась на почту / телефон / новости / соцсети / коллег или родных.
Каждое такое переключение внимания требует до 15–20 минут для возвращения мыслей в нужный контекст. Если у тебя есть важная задача, которую нужно сделать — советуем убрать телефон, выйти из социальных сетей, предупредить всех, что тебя нельзя беспокоить, и сосредоточиться.
Предупреждаю: сначала может быть непросто — захочется проверить сообщения, открыть сайт с сериалом или зайти в интернет-магазин. Не поддавайся!